德国教授介绍肺炎科普知识

肺炎(Pneumonie)是在西方最常见的致命感染性疾病,目前全世界的发病率也比较高。肺炎通常源于细菌感染,很少是受到病毒或真菌感染(这次国内的肺炎就是特例)。如果病原体进入肺部,会导致肺泡及其周围组织发炎。肺部出现脓液和积水,堵塞对呼吸至关重要的肺腔。肺部受影响的区域会发生越来越多的充血和肿胀现象。从而使得氧气难以进入血液,肺中的气体交换受到严重损害。导致病人出现呼吸困难。常见的症状有:沉重的身体有恙感,突然发烧,畏寒,咳嗽,有化脓性分泌物。在婴幼儿中,症状还会表现为饮水无力,面色苍白和脉搏加快。一般而言,60岁以上的老年人,患有慢性疾病的患者,婴幼儿尤其容易受到感染。因为这些人群的免疫系统较弱,所以特别容易患肺炎。

也就是说,肺炎的主要感染人群是老人和小孩,还有患有慢性疾病的患者。三者的主要特征是:免疫力系统低下。那么换一句话,我们正常人,患肺炎的概率是很小的。

这一点,疫情的数据也能有所证明:

截止2月19日13时,已经接近8万例,而且数字每天还在增加。确诊病例74280例,累计死亡病例2009人。其中湖北省的数据(2月19日,13时)为确诊61682例,累计死亡1921例。

但是,我们要知道,我们国家是个人口大国,不能只单看绝对数字,更要看百分比数字,这样才比较客观。那么根据以上数据,算上湖北省的数据,疫情死亡率为2.7%,不算湖北省,全国的死亡率不到0.7%。这个概率是非常非常小的。也就是说,湖北省以外的区域其实还是安全的。也说明了,这个肺炎感染性强,但是杀伤力很小。现在政府因为安全起见,全国一刀切地加大防护。但是我们作为个体,内心不需要有不必要的恐惧和不安。

其次,每年的冬春交际之时,都是流感高发时节。病毒喜欢的环境条件是:寒冷、空气湿度高的地方。我们有时候会注意到,每年到这个时候,周围的一些免疫力差一点,身体弱一些的老年人就会离世。这是大自然的一个淘汰规律。流感病毒主要攻击的对象是免疫力低下,本身已经有各种慢性病或多发性病症的人了。如果大家平时注重锻炼,饮食平衡,不熬夜,身体的防御能力是一定有的。



那么我们平时能做些什么呢?

提升免疫力啊!

怎么提升呢?

一、排毒、能量重建、减压训练、专注力训练

有意识的正确呼吸将为我们释放、补充巨大的能量,弱碱化我们 的体内环境。有意识的正确呼吸,能积极影响心律,帮助我们身心释放、改善心理压力。呼吸训练可舒缓疲劳,可以抗抑郁,也并可改善体质状况。

二、适当运动,丰富饮食,不挑食,保证摄入的食物中有足够的营养物质,如维生素C。多晒太阳,并可适度补充维生素D3。同时也可考虑适当的中医食补。

运动是任何其他做法无法替代的身体的必须。只有定期地运动,才能促进身体正向的血液循环,维持身体的正常代谢和高效运转。同时使得大脑变得更加聪明。

维生素C是高效抗氧化剂,也是让我们保持积极轻松愉快心情的积极助推器。

我们人活着需要不断补充能量,晒太阳就是最简单高效的方法。我们人体也能靠照射太阳光而合成维生素D3,但是受天气影响,如果天气多天以来都是阴雨天,那么就需要考虑适当补充一些维生素D3。该维生素能提升人体自身的免疫力,减少身体的发炎概率。

中医是将养生落实在每日的日常饮食中的一门实践医学。很多药食同源的食材可以帮助我们很好的补充所需营养,并将我们的免疫力维持在相对稳定、牢固的程度。

三、不要随便乱用各种形式抗生素!

首先,抗生素对病毒无效!

抗生素只能杀灭细菌,破坏细胞壁上的多糖,使细菌失去保护,无法生存。病毒外部是蛋白质,抗生素对它们没有作用。

其次,抗生素对身体有害!对身体有不可预知的副作用,常常使得身体有过敏反应,而且有耐药性。


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勤洗手比戴口罩有用!

戴口罩更多的是心理安慰作用。现在因为国家要求我们出门戴口罩,那么每个人都必须遵守。规定是规定,但规定不等同于真理。在此,我依旧想要分享一些相关信息。网上有分享一位美国卫生专家撰写的文章:如何预防病毒感染。她也提到说口罩在户外佩戴时毫无用处,即使在室内用处也不大。大多口罩在被使用一两次后就被污染了,重复同一口罩比不戴口罩更糟糕。因为从你嘴和鼻子的呼出的物质最终会在口罩内部形成一层十分滋养细菌的,发臭的膜。而病毒的传染,更多的是通过接触、门把手等途径。所以勤洗手很重要。但是也不要过于多洗手,现在朋友圈里有些朋友反映,小朋友因为过于勤洗手,皮肤都皲裂了。这个就没有必要了。我们可以记得多洗手,但不过度。

武汉加油!中国加油!